Aromatherapie
Hieronder vind je een lijst met de meest gebruikte oliën, en de toepassing ervan mèt contra-indicaties.
Olie: | Brander: | In bad: | Niet gebruiken bij: |
Basillicum | Verfrissend en motiverend. Is prettig bij sinus klachten, b.v. astma, bronchitis. | Vermoeidheid, spier-klachten, Stimuleert het hart en versterkt de bloedstroom. | Niet tijdens zwangerschap. |
Bergamot | Heeft een positief effect op mensen met depressies, onrust en stress en slapeloosheid. | Verfrissend en kalmeert bij stress of onrust. | Na gebruik op de huid niet direct in de zon of onder de zonnebank. |
Ceder, Atlas | Luchtweginfecties, chronische bronchitis, kalmerend en verzacht onrust, angst en woede. | Ontspannend na een stressvolle dag. | Niet tijdens zwangerschap |
Cipres | Bij astma, holte ontstekingen, kinkhoest, vast zittende hoest (maakt slijm los). | Oedeem, slechte circulatie, verhogen van weerstand, tijdens de menopauze | Bij kinderen heel voorzichtig zijn. |
Citroen | Luchtweginfecties, doodt bacteriën in de lucht. Bij kou en griep. Verheldert denken en concentratie. | Verfrist en verheldert de gedachten. Prima oppepper na een zware dag. | Niet bij gevoelige of beschadigde huid. |
Den grove | Doodt ziektekiemen in de lucht, daarom heel goed in de slaapkamer te gebruiken, het stimuleert het immuunsysteem. Bij verkoudheid, hoesten, keelpijn. | Vermoeidheid, luchtwegklachten en stimuleert de circulatie in het lichaam | Niet bij gevoelige of beschadigde huid, allergische huidaandoeningen, |
Eucalyptus | Luchtwegklachten, slijmvliesontstekingen, chronische bronchitis, verkoudheden, voorhoofdsholte ontstekingen. Het werkt diep in de longen, waardoor het een hulpmiddel kan zijn bij longontsteking. | Verkoudheid, griep, candida-infecties luchtwegklachten en spierpijnen. | Niet bij baby`s en jonge kinderen, hoge bloeddruk, epilepsie |
Geranium | Kalmerend bij emotionele spanning en evenwichtsstoornissen. | Huidklachten, zwakke bloedsomloop. | Niet bij overgevoelige huid |
Jeneverbes, wild | Werkt desinfecterend op de lucht. Goed bij kou, griep en neusverkoudheid. | Chronische verkoudheid, jicht, stress en vermoeidheid, jet lag en bij reinigingskuren. | Zeer lage dosering op een gevoelige of beschadigde huid. |
Kamille | Als ondersteuning bij migraine, slapeloosheid en depressiviteit. | Eczeemklachten, pijnlijke menstruatie, hoofdpijn en slapeloosheid | Niet bij getraumatiseerde huid, bij zwangerschap en baby`s en kinderen tot 6 jaar. |
Kruidnagel | Algemeen gevoel van zwakte, desinfecterend bij infectieziekten, houdt lastige insecten op afstand. | Ter verhoging van de afweer bij vermoeidheid, gordelrood en reuma ( werkt pijnverdovend) | Niet bij zwangerschap, gevoelige of beschadigde huid, bij |
Lavendel | Kan zonder problemen gebruikt worden, bij slaapproblemen. | Bevordert de slaap, kalmeert nerveuze en gespannen mensen | Geen |
Lemongrass | Onaangename luchtjes verdwijnen, desinfecteert de lucht, verfrissend en op-wekkend. Bevorderd concentratievermogen. | Bij overmatig transpireren, spierpijnen, stress en hoofdpijn. | Niet op gevoelige of beschadigde huid, tijdens zwangerschap, bij glaucoom. |
Marjolein | Stimuleert de slijmvliezen, verlicht astma, bronchitis en kinkhoest | Luchtwegklachten, spierpijnen, vermoeidheid, kou en griep. | Niet op een gevoelige huid |
Niaouli | Antibacteriële werking, ontstekingsremmend. | Immuniteit stimulerend. | Voorzichtigheid bij zwangerschap en baby`s en kleine kinderen. |
Patchouli | Bij stress en uitputting werkt kalmerend in lage dosering en stimulerend in hoge dosering. | Bij oedeem, spataderen, nerveuze klachten en huidklachten zoals eczeem of huidontstekingen. | Niet bij overgevoeligheid voor kaneel, jeneverbes en terpentijn, dan kan deze olie een huidreactie geven. |
Pepermunt | Bij verkoudheid en griep, lost slijm op, gaat ontstekingen tegen. | Bij luchtweginfecties, jeuk. | Niet tijdens zwangerschap en het geven van borstvoeding na de geboorte. |
Rozemarijn | Stimulerende werking op het centraal zenuwstelsel. Verlengt het concentratievermogen. | Bij lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. | Niet bij epilepsie, zwangerschap en hoge bloeddruk. |
Rozenhout | Baby`s met luchtweginfecties, of bij slecht slapen. ( niet meer dan 2 druppels in een aromabrander). | Verfrissend bij weinig energie, overwerktheid en nervositeit. | Teveel aan rozenhout kan misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken. |
Salie | Bacteriële infecties en griep. | Bij overmatig transpireren van de voeten. | Bij overdosering kan het verlamming, epileptische aanvallen en hartklachten veroorzaken. |
Sandelhout | Depressie en slapeloosheid, neemt spanningen weg. | Verzacht spier en zenuwpijnen. Bevordert een goede slaap. Heeft verzachtende en samentrekkende eigenschappen. | Geur blijft lang hangen en kan aanleiding geven tot hoofdpijn. |
Sinaasappel | Werkt positief bij neerslachtigheid, is ontspannend bij nervositeit en stress | Bij griep verkoudheid en nervositeit en stress. | Niet bij gevoelige en beschadigde huid. |
Tijm | Doodt ziektekiemen in de lucht. Werkt bijzonder goed bij griepklachten. Werkt sterk stimulerend. | Jicht, slechte circulatie, algemene vermoeidheid. | Niet bij gevoelige of beschadigde huid, |
Ylang Ylang | Ontspannend en kalmerend bij nervositeit, depressie en slapeloosheid. | Bij nerveuze klachten, en huidproblemen. | Niet bij gevoelige of beschadigde huid. |